Ejercicio y Recreatión -Caminar, bailar, montar
en bicicleta tranquilamente, patinar o patinar en hielo,
montar a caballo, canoismo, yoga.

Deportes -Voleibol, golf, softball, béisbol, bádminton,
tenis dobles, esquiar cuesta abajo.

Actividades en el Hogar - Cortar el césped, mantenimiento
general del césped y jardín.

Actividades Ocupacionales -Caminar y levantar
como parte del trabajo (trabajo de conserje, agricultura,
reparación de autos o maquinaria).

Ejercicio y Recreatión - Marchar o correr, bicicleta rápida, entrenamiento
de circuito de pesas, baile aeróbico, artes marciales, saltar la cuerda, nadar.

Deportes - Fútbol soccer, jockey sobre pasto o jockey sobre hielo, lacrosse,
tenis individual, racquetball, baloncesto, esquiar a campo traviesa.

Actividades en el Hogar - Excavar, cargar y arrastrar, albaóilería, carpintería.

Actividades Ocupacionales -Labores manuales pesadas
(silvicultura, construcción, apagar incendios).

Otras actividades provechosas incluyen aquellas que mejoran
la fuerza y flexibilidad como levantar pesas, yoga o estirarse.